• শুক্রবার ২৯ মার্চ ২০২৪ ||

  • চৈত্র ১৫ ১৪৩০

  • || ১৮ রমজান ১৪৪৫

ষাট গম্বুজ বার্তা

করোনাকালে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর তিন উপায়ে

ষাট গম্বুজ টাইমস

প্রকাশিত: ১১ জুন ২০২০  

সারাবিশ্বেই করোনা মরণ থাবা বসিয়েছে। এর থেকে রক্ষা পাচ্ছে না কোনো বয়সের মানুষই। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক সবাই রয়েছে করোনার ঝুঁকিতে। তাইতো করোনার থাবা থেকে বাঁচতে শিশুদের প্রতি হতে হবে একটু বেশি সচেতন।

শিশুরা নিজেরা নিজের যত্ন নিতে পারে না। তাই তাদের দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনাকেই হতে হবে তৎপর। কারণ শিশুদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকলে যে কোনো রোগ তাদের সহজে আক্রান্ত করতে পারে। তাই চলুন জেনে নেয়া যাক শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন কোন বিষয়ে নজর দিতে হবে-

পর্যাপ্ত ঘুম

শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পর্যাপ্ত ঘুম খুবই কার্যকরী। ঘুম কম হলে মানসিক চাপ বেড়ে যায়, যা মস্তিষ্কে অক্সিজেনের সরবরাহ কমিয়ে দেয়। প্রতিদিন শিশুদের অন্তত ১০ থেকে ১৪ ঘণ্টা ঘুম জরুরি।

ঘরে তৈরি খাবার খাওয়ান

ঘরে তৈরি খাবার শিশুর জন্য সবচেয়ে ভালো। এ সময় শিশুকে জাঙ্ক ফুড থেকে দূরে রাখুন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য প্রচুর পরিমাণ তাজা সবজিও ফল খাওয়ান।

অতিরিক্ত অ্যান্টিবায়োটিক

শিশুদের সামান্য অসুখেই বাবা-মা চিন্তায় পড়ে যান। অনেক সময় চিকিৎসকরা সাধারণ রোগব্যাধির বেলায় পরিচিত কিছু অ্যান্টিবায়োটিক শিশুকে খেতে দেন। এতে দ্রুত রোগ সারলেও শিশুকে অনেক বেশি দুর্বল করে তোলে। অত্যধিক অ্যান্টিবায়োটিক সেবনে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। তাই শিশুকে যতটা সম্ভব অ্যান্টিবায়োটিক কম খাওয়াতে পারলে ভালো।

 
ষাট গম্বুজ বার্তা
ষাট গম্বুজ বার্তা