করোনার কোনো উপসর্গ নেই, টেস্ট করালেই পজেটিভ! যা করণীয়
ষাট গম্বুজ টাইমস
প্রকাশিত: ১১ জুলাই ২০২০
এখন তো একটু গা গরম হলেই মনে হয় এই বুঝি শরীরের করোনা থাবা বসিয়েছে। তবে গলা ব্যথা বা জ্বর কিছুই নেই। হাতে পায়ে বা শরীরেও কোনো ব্যথা অনুভব করছেন না। শ্বাসকষ্টও নেই। এমন অনেকেরই কোভিড-১৯ টেস্টে এসেছে পজেটিভ রেজাল্ট।
আমাদের দেশসহ বিভিন্ন দেশেই এমন পাওয়া যাচ্ছে উপসর্গহীন অনেক রোগী। যারা দিব্যি স্বাভাবিক জীবন যাপন করছেন। তা সত্ত্বেও কৌতূহল বশত পরীক্ষা করায় আসছে করোনা পজেটিভ। এমনটা যদি আপনারও হয় তবে কি করবেন। জেনে নিন করণীয়-
> প্রথমত উপসর্গহীন বা অত্যন্ত কম উপসর্গযুক্ত এই কোভিড-১৯ পজিটিভদের বাড়িতে হোম আইসোলেশনে থাকতে হবে। বাড়িতে থেকেই হাসপাতালে যোগাযোগ রাখুন। চিকিৎসকদের পরামর্শে ওষুধ পথ্য সেবন করুন।
> খাবারের ক্ষেত্রে নজর দিন। পুষ্টিকর খাবার খান। এতে আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। ফলে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন।
> অতিরিক্ত লবণ খাওয়া এড়িয়ে চলুন। প্রচুর পরিমাণ সোডিয়াম থাকায় লবণ রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়। হৃদরোগের সমস্যা থাকলে তা মারাত্মক হতে পারে। এই সময় রক্তে অক্সিজেনের স্যাচুরেশন লেভেল কমতে থাকে।
> যথাসম্ভব কমিয়ে ফেলুন চিনি খাওয়ার পরিমাণ। অতিরিক্ত চিনি ইনসুলিন হরমোনের কার্যকারিতা নষ্ট করে দেয়। চিনির বদলে মৌসুমী ফল খেতে পারেন।
> ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট বেশি খাবেন না। অনেকেই বার বার করে চা খাচ্ছেন। তবে অতিরিক্ত চা এড়িয়ে চলুন, প্রয়েজনে গ্রিন টি খান।
> বাসি বা ঠাণ্ডা খাবার একেবারেই খাওয়া চলবে না। সব সময় খাবার গরম করে খেতে হবে। ফ্রিজের খাবার এড়িয়ে চলতে পারলে ভালো।
> আদা, রসুন, হলুদ বেশি করে খান। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে। সকালে কাঁচা হলুদ খেতে পারলে খুবই ভালো।
> দুধ এবং দই নিয়মিত খান। লেবু, পাকা পেঁপে, আমন্ড বাদাম, আনারস যত বেশি খাবেন ততই ভালো।
আতঙ্কিত হওয়া যাবে না একেবারেই। মনোবল রাখুন। ইতিবাচক চিন্তা করুন। ঘরে থকে চিকিৎসা নিন।
- কৃষক লীগ নেতাদের গণভবনে উৎপাদিত শাক-সবজি উপহার শেখ হাসিনার
- ইসরায়েল হামলা চালালে এবার বৃহত্তর পাল্টা হামলা হবে: ইরান
- শাওয়ালের ৬ রোজার গুরুত্ব
- ‘ও সাকি সাকি’ গান: এখনো ফিজিওথেরাপি নেন নোরা ফাতেহি
- গরম আরও বাড়তে পারে, আগামী সপ্তাহে বৃষ্টিপাত বাড়ার আভাস
- সুপারির খোলের পরিবেশবান্ধব প্লেট, বাটি, ট্রে, ফুড বক্স
- শ্রীলঙ্কার রানপাহাড়, বিশ্বরেকর্ড গড়ে জিততে হবে বাংলাদেশকে
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি চলবে : হাইকোর্ট
- স্যাটেলাইট ট্যাগ নিয়ে সুন্দরবনের কুমির ঘুরছে বরিশালের নদীতে
- শরীরের ওপর দিয়ে চলে গেল ট্রেন, ভাগ্যক্রমে বাঁচল কিশোরী
- ‘আম্মু, তোমাকে ভালোবাসি’, ডেঙ্গুতে মৃত মাকে ছোট্ট আইয়ানের চিঠি
- বিয়ে করছেন কঙ্গনা, পাত্র কে?
- মেঘনায় ট্রলারডুবির ঘটনায় ৪ জনের মরদেহ উদ্ধার
- হার্ভার্ডের অধ্যাপক ও বিখ্যাত বিজ্ঞানীর ইসলাম গ্রহণ
- বিগ বস` বিজয়ী এলভিশ গ্রেপ্তার
- মুশতাক দম্পতি টিকটক করলে সমস্যা নেই
- শৈলকুপায় মাটি খুঁড়ে মিলল ১৫ পবিত্র কোরআন শরিফ
- মুক্তিযুদ্ধে বিজয় এনে দেয় ৭ মার্চের ভাষণ: প্রধানমন্ত্রী
- দেশের নিরাপত্তা নিশ্চিতে অন্যদের নিষেধাজ্ঞা গ্রহণযোগ্য নয়
- চলতি মাসেই কমছে পেট্রোল-ডিজেলের দাম
- রমজানে ভোক্তাদের যেন হয়রানি না হয়: প্রধানমন্ত্রী
- ভোমরা স্থলবন্দরের কাস্টমস অফিস এখন অনিয়ম, দুর্নীতি ও হয়রানির আখড়া
- ভোমরা স্থলবন্দরে দুর্নীতি, ডেপুটি কমিশনারকে প্রত্যাহারের দাবি
- আগুনে পুড়লো পরিবারের পাঁচ সদস্য, পড়ে রইলো ভিসা-পাসপোর্ট
- সরকারিভাবে বড় ইফতার পার্টি আয়োজন না করার নির্দেশ
- আমাদের পুলিশ আরও স্মার্ট বাহিনী হিসেবে গড়ে উঠবে: প্রধানমন্ত্রী
- কমিশনের আশায় অবাস্তব প্রকল্প নেবেন না: প্রধানমন্ত্রী
- বঙ্গবন্ধু অ্যাপ উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- অবৈধ মজুদকারীদের গণধোলাই দেয়া উচিত: প্রধানমন্ত্রী
- প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে ইউরোপীয়কমিশনের প্রেসিডেন্টের অভিনন্দন
- গরম আরও বাড়তে পারে, আগামী সপ্তাহে বৃষ্টিপাত বাড়ার আভাস
- স্যাটেলাইট ট্যাগ নিয়ে সুন্দরবনের কুমির ঘুরছে বরিশালের নদীতে
- ‘ও সাকি সাকি’ গান: এখনো ফিজিওথেরাপি নেন নোরা ফাতেহি
- সুপারির খোলের পরিবেশবান্ধব প্লেট, বাটি, ট্রে, ফুড বক্স
- শরীরের ওপর দিয়ে চলে গেল ট্রেন, ভাগ্যক্রমে বাঁচল কিশোরী
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি চলবে : হাইকোর্ট
- শ্রীলঙ্কার রানপাহাড়, বিশ্বরেকর্ড গড়ে জিততে হবে বাংলাদেশকে
- বিয়ে করছেন কঙ্গনা, পাত্র কে?
- মেঘনায় ট্রলারডুবির ঘটনায় ৪ জনের মরদেহ উদ্ধার
- ইসরায়েল হামলা চালালে এবার বৃহত্তর পাল্টা হামলা হবে: ইরান
- ‘আম্মু, তোমাকে ভালোবাসি’, ডেঙ্গুতে মৃত মাকে ছোট্ট আইয়ানের চিঠি
- শাওয়ালের ৬ রোজার গুরুত্ব
- কৃষক লীগ নেতাদের গণভবনে উৎপাদিত শাক-সবজি উপহার শেখ হাসিনার