সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম যেভাবে উদ্বেগ বাড়ায়
ষাট গম্বুজ টাইমস
প্রকাশিত: ২৩ নভেম্বর ২০২৩
আধুনিক জীবনযাত্রায় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের ভূমিকা অনেক। সামাজিক মাধ্যমের কল্যাণে সবাই বিশ্বের নানা প্রান্তে বসবাসরত প্রিয়জনের সঙ্গে যোগাযোগ রাখতে পারছেন। তবে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম উদ্বেগ এবং চাপের কারণও হতে পারে। থেরাপিস্ট ক্যারোলিন রুবেনস্টাইনের ভাষায়,‘কখনো কি লক্ষ্য করেছেন আপনি যখন সামাজিক মাধ্যমে থাকেন তখন উদ্বেগ কতটা বেড়ে যায়? যখন নিউজ ফিড স্ক্রোল করেন তখন বিভিন্ন বিষয় অনেকের প্রোফাইল, হাইলাইট রিল, সংবাদ, আলোচনা ইত্যাদির সংস্পর্শে আসেন। এসব কিছুই আপনার উদ্বেগ এবং অস্বস্তির অনুভূতি বাড়িয়ে দিতে পারে।’এছাড়াও সামাজিক মাধ্যম যেভাবে উদ্বেগ বাড়ায়-
সামাজিক তুলনা: সামাজিক মাধ্যম জীবন সম্পর্কে ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে পরিপূর্ণ। অনেকেই তাদের অর্জন, সাফল্য সামাজিক মাধ্যমে তুলে ধরে আর ব্যর্থতাগুলো সামাজিক জগত থেকে দূরে রাখে। অনেকেই নিজের জীবনের সঙ্গে অন্যদের অর্জন-সাফল্য তুলনা করে। এর ফলে নিজেকে ব্যর্থ মনে করে।
সাইবার বুলিং: দুর্ভাগ্যবশত, সামাজিক মাধ্যম এমন এক জায়গা যেখানে অনেকেই অনলাইনে হয়রানি এবং সাইবার বুলিংয়ের শিকার হন। সামাজিক মাধ্যমে নেতিবাচক মন্তব্য, ব্যক্তিগত আক্রমণ এবং পাবলিক লাঞ্ছনা খুবই পরিচিত ঘটনা। এসব ব্যাপার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর গভীরভাবে প্রভাব ফেলতে পারে।
অনলাইন লাইক: অনেকেই সামাজিক মাধ্যমে কোনো কিছু পোস্ট করে কতটা লাইক, শেয়ার হয়েছে কিংবা কমেন্ট পড়েছে তা বারবার চেক করতে থাকেন। এই অভ্যাস মানসিকভাবে একজনের জন্য ক্ষতিকর এবং বিষাক্ত হতে পারে।
- জনপ্রিয় ডাচ অভিনেতার ইসলাম ধর্ম গ্রহণ. চলছে তোলপাড়
- বৃষ্টির জন্য মোংলায় ইসতিসকার নামাজ ও মোনাজাত
- নেতানিয়াহুর বিরুদ্ধে বিক্ষোভ, উত্তাল ইসরাইল
- মুক্তির আগেই ইতিহাস গড়ে ১০০০ কোটির ব্যবসা পুষ্পার
- কৃষক লীগ নেতাদের গণভবনে উৎপাদিত শাক-সবজি উপহার শেখ হাসিনার
- ইসরায়েল হামলা চালালে এবার বৃহত্তর পাল্টা হামলা হবে: ইরান
- শাওয়ালের ৬ রোজার গুরুত্ব
- ‘ও সাকি সাকি’ গান: এখনো ফিজিওথেরাপি নেন নোরা ফাতেহি
- গরম আরও বাড়তে পারে, আগামী সপ্তাহে বৃষ্টিপাত বাড়ার আভাস
- সুপারির খোলের পরিবেশবান্ধব প্লেট, বাটি, ট্রে, ফুড বক্স
- শ্রীলঙ্কার রানপাহাড়, বিশ্বরেকর্ড গড়ে জিততে হবে বাংলাদেশকে
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি চলবে : হাইকোর্ট
- স্যাটেলাইট ট্যাগ নিয়ে সুন্দরবনের কুমির ঘুরছে বরিশালের নদীতে
- শরীরের ওপর দিয়ে চলে গেল ট্রেন, ভাগ্যক্রমে বাঁচল কিশোরী
- ‘আম্মু, তোমাকে ভালোবাসি’, ডেঙ্গুতে মৃত মাকে ছোট্ট আইয়ানের চিঠি
- বিয়ে করছেন কঙ্গনা, পাত্র কে?
- মেঘনায় ট্রলারডুবির ঘটনায় ৪ জনের মরদেহ উদ্ধার
- হার্ভার্ডের অধ্যাপক ও বিখ্যাত বিজ্ঞানীর ইসলাম গ্রহণ
- বিগ বস` বিজয়ী এলভিশ গ্রেপ্তার
- মুশতাক দম্পতি টিকটক করলে সমস্যা নেই
- শৈলকুপায় মাটি খুঁড়ে মিলল ১৫ পবিত্র কোরআন শরিফ
- মুক্তিযুদ্ধে বিজয় এনে দেয় ৭ মার্চের ভাষণ: প্রধানমন্ত্রী
- দেশের নিরাপত্তা নিশ্চিতে অন্যদের নিষেধাজ্ঞা গ্রহণযোগ্য নয়
- চলতি মাসেই কমছে পেট্রোল-ডিজেলের দাম
- রমজানে ভোক্তাদের যেন হয়রানি না হয়: প্রধানমন্ত্রী
- ভোমরা স্থলবন্দরের কাস্টমস অফিস এখন অনিয়ম, দুর্নীতি ও হয়রানির আখড়া
- ভোমরা স্থলবন্দরে দুর্নীতি, ডেপুটি কমিশনারকে প্রত্যাহারের দাবি
- আগুনে পুড়লো পরিবারের পাঁচ সদস্য, পড়ে রইলো ভিসা-পাসপোর্ট
- সরকারিভাবে বড় ইফতার পার্টি আয়োজন না করার নির্দেশ
- আমাদের পুলিশ আরও স্মার্ট বাহিনী হিসেবে গড়ে উঠবে: প্রধানমন্ত্রী
- গরম আরও বাড়তে পারে, আগামী সপ্তাহে বৃষ্টিপাত বাড়ার আভাস
- স্যাটেলাইট ট্যাগ নিয়ে সুন্দরবনের কুমির ঘুরছে বরিশালের নদীতে
- ‘ও সাকি সাকি’ গান: এখনো ফিজিওথেরাপি নেন নোরা ফাতেহি
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি চলবে : হাইকোর্ট
- সুপারির খোলের পরিবেশবান্ধব প্লেট, বাটি, ট্রে, ফুড বক্স
- শ্রীলঙ্কার রানপাহাড়, বিশ্বরেকর্ড গড়ে জিততে হবে বাংলাদেশকে
- ইসরায়েল হামলা চালালে এবার বৃহত্তর পাল্টা হামলা হবে: ইরান
- শাওয়ালের ৬ রোজার গুরুত্ব
- কৃষক লীগ নেতাদের গণভবনে উৎপাদিত শাক-সবজি উপহার শেখ হাসিনার
- নেতানিয়াহুর বিরুদ্ধে বিক্ষোভ, উত্তাল ইসরাইল
- মুক্তির আগেই ইতিহাস গড়ে ১০০০ কোটির ব্যবসা পুষ্পার
- বৃষ্টির জন্য মোংলায় ইসতিসকার নামাজ ও মোনাজাত
- জনপ্রিয় ডাচ অভিনেতার ইসলাম ধর্ম গ্রহণ. চলছে তোলপাড়