• সোমবার   ১৮ জানুয়ারি ২০২১ ||

  • মাঘ ৫ ১৪২৭

  • || ০৪ জমাদিউস সানি ১৪৪২

ষাট গম্বুজ বার্তা
মহিলাদের কিডনি রোগ কি ও তার প্রতিকার

মহিলাদের কিডনি রোগ কি ও তার প্রতিকার

নারীদের কিডনি রোগের জন্য প্রজনন ক্ষমতা ব্যাহত হয়, কার্যক্ষমতা লোপ পায় এবং পরিবারের সন্তানদের দেখাশোনা ও পরিচর্যা বাধাগ্রস্ত হয় এবং ভবিষ্যৎ প্রজন্মের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে। ধীরগতিতে কিডনি অকেজো প্রাথমিক স্তরেও মহিলা রোগীদের শিশুদের শারীরিক উন্নতির ঘাটতি হয়। প্রস্রাবের সময় জ্বালা পোড়া, ঘন ঘন অল্প অল্প প্রসাব, প্রস্রাব করার পরও প্রস্রাবের ইচ্ছে থাকা, তলপেটে ও কোমরের দুই পারে পেছনে ব্যথা, কখনও কাপুনি দিয়ে জ্বর আসা, প্রস্রাব দুর্গন্ধযুক্ত, ঘোলা কখনও রক্তমাখা ইত্যাদি প্রস্রাবের প্রদাহের প্রধান লক্ষণ।

১২:৫০ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

মেয়েদের মাসিক কি ও কেন হয় ?

মেয়েদের মাসিক কি ও কেন হয় ?

মাসিক কোন অসুখ নয়। পৃথিবীর সকল নারীকেই এই প্রাকৃতিক পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যেতে হয়। আমাদের মা-খালারাও উঠতি বয়সে মাসিক বা ঋতুচক্রের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গিয়েছেন। একজন নারীকে ভবিষ্যতে সন্তানসম্ভবা হতে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করে এই মাসিক প্রক্রিয়া। একজন কিশোরীর জন্য এটি প্রথম সংকেত যা বলে দেয় যে সে তার বাড়ন্ত কৈশোরে পা রাখতে যাচ্ছে।

১২:৩৬ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

মেনোপজ চলাকালীন মহিলাদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা

মেনোপজ চলাকালীন মহিলাদের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা

অধিকাংশ নারীরই ৪৫ থেকে ৫৫ বছরের মধ্যে মেনোপজ এর (দীর্ঘস্থায়ী ঋতুস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া) ঘটনা ঘটে। এই সময় শরীরে হরমোনের অনেক পরিবর্তন হয়। শরীর জ্বালাপোড়া করা, ঘুমের অসুবিধা, ভ্যাজাইনায় অস্বস্তি, মেজাজের ওঠানামা-এগুলো মেনোপজের সময় হয়ে থাকে।

১২:২৫ পিএম, ১৭ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

হজমশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে এই পানীয়

হজমশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে এই পানীয়

প্রতিদিনই রাঁধুনিরা প্রচুর পেঁয়াজ ব্যবহার করেন, ফেলে দেন খোসাগুলো। পেঁয়াজের ফেলনা এই খোসায়ও কিন্তু আছে দারুণ কিছু গুণ। 

১২:১৫ পিএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

শীতে বদহজমের সমস্যা দূর করবে এই পানীয়

শীতে বদহজমের সমস্যা দূর করবে এই পানীয়

ভোজনরসিক বাঙালি খাওয়া-দাওয়ার ব্যাপারে একেবারে দিল খোলা। আর শীত হচ্ছে জম্পেশ খানাপিনার সময়। রাতে বার-বি-কিউ পার্টি থেকে শুরু করে বিয়ের দাওয়াত চলতেই থাকে। তবে একসঙ্গে এতো বেশি ভারি খাবার খেয়ে অনেকের বদহজম হয়ে যায়। গ্যাসের সমস্যা, বমি, ডায়রিয়া দেখা দেয়। 

১২:০১ পিএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

শিশুকে এই শীতেও হাইড্রেট রাখুন

শিশুকে এই শীতেও হাইড্রেট রাখুন

যাদের ঘরে ছোট সদস্য আছে, শীতের সময়টাতে তাদের নিতে হয় বাড়তি সতর্কতা। কেননা অতিরিক্ত ঠাণ্ডা শিশুর নানা ধরনের রোগের কারণ হতে পারে। শিশুদের শারীরিক সমস্যার মধ্যে অন্যতম হল ডিহাইড্রেশন বা জলশূন্যতা। ছোট-বড় সবারই শরীর থেকে প্রতিনিয়ত পানি বের হয়ে যায়। 

১১:৫০ এএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে এই ফলটি

ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে এই ফলটি

বাজারে এখন নানা রকম কুল বা বরই পাবেন। শীত থেকে গরমের শুরু অবধি সময়টা দেশি ফলের অভাব মেটায় প্রধানত দেশি টক বরই ও মিষ্টি কুল। বাজারে টক-মিষ্টি গোল বরই, নারকেল কুল, আপেল কুল, এমনকি স্বাদ মেটাতে আছে বাও কুল।

১১:৪১ এএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

শীতে টমেটো খাওয়া যে কারণে জরুরি

শীতে টমেটো খাওয়া যে কারণে জরুরি

শীতকালে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ায় সাধারণ ফ্লু থেকে শুরু করে নানা রকম ব্যাধি বাসা বাঁধে শরীরে। এজন্য শীতে শরীর চাঙ্গা রাখতে বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া জরুরি। 

০১:১১ পিএম, ৮ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

আদার মাধ্যমে সমাধান করুন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

আদার মাধ্যমে সমাধান করুন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

আদাকে আমরা সাধারণত মসলা হিসেবে চিনে থাকি । আমরা মূলত এটিকে রান্নার কাজে ব্যবহার করে থাকি । আাদা আমাদের রান্নার স্বাদ এবং ঘ্রাণ বাড়িয়ে থাকে । আদা রান্নার কাজে যেমন আমাদের সাহায্য করে তেমনি এটি আমাদের শরীরের নানা ধরনের রোগের উপকারিতা করে থাকে ।

০২:০৩ পিএম, ৬ জানুয়ারি ২০২১ বুধবার

ওজন কমাতে সহায়ক ৫ ফ্যাটি খাবার

ওজন কমাতে সহায়ক ৫ ফ্যাটি খাবার

সুস্থ থাকা সবার জন্যই বড় চ্যালেঞ্জের ব্যাপার। আর এজন্য শরীর ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। শরীরের বাড়তি ওজন নানান রোগের কারণ হতে পারে। যেমন- উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হরমোনের সমস্যা, থাইরয়েডসহ আরো অনেক সমস্যা। এজন্য শরীরের বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলা দরকার সবার আগে।

০১:২৭ পিএম, ৫ জানুয়ারি ২০২১ মঙ্গলবার

কাঁচা হলুদ দিয়ে কনুই হাটুর দাগ দূর করুন

কাঁচা হলুদ দিয়ে কনুই হাটুর দাগ দূর করুন

আমাদের শরীরের কোন জায়গায় কালো দাগ থাকলে তা খুব অসত্বির সৃষ্টি করে থাকে । কারো কোথাও চোখ না পড়লেও কালো দাগ থাকলে অন্য মানুষের চোখ ঠিকই কিন্তু ‍ওখানে পড়ে । কনুই ও হাঁটুর কালো দাগ নেই এমন মানুষ হয়ত কমই আছে । যারা একটু উজ্জ্বল ত্বকের যারা তারাও এই বাজে দাগ থেকে মুক্তি পায় না । শরীরের এই কালো দাগ কিন্তু খুব জেদি প্রকৃতির হয়ে থাকে ।

১২:৫৪ পিএম, ৪ জানুয়ারি ২০২১ সোমবার

শিশুর চুলের যত্নে বাবা মায়ের করনীয়

শিশুর চুলের যত্নে বাবা মায়ের করনীয়

শিশুর মাথয় ত্বক পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার জন্য গোসলের কোন বিকল্প নেই । শিশুকে হালকা গরম পানিতে গোসল করালেও মাথা ধোয়ানোর সময় স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করতে হবে ।শিশুর মাথায় খুকুশি হলে তা ভালো হয়ে যাওয়ার আগ পর্য্ন্ত শিশুর চুলে তেল দেওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে ।শিশুর মাথায় পানি ঢালতে হবে আস্তে আস্তে আর আঙ্গুল দিয়ে শিশুর চুল আঁচড়ানোর মত করে শিশুর মাথায় ত্বক পরিষ্কার করে দিতে হবে ।

০১:০০ পিএম, ৩ জানুয়ারি ২০২১ রোববার

বাবলা গাছের উপকারিতা

বাবলা গাছের উপকারিতা

বাবলা মাঝারি আকৃতির বৃক্ষ। এর পাতা তেতুলের পাতার মত। গাছের গায়ে কাটা আছে। বাবলা গাছেল নামের সঙ্গে যুক্ত হয়ে আর একটি গাছ এদেশে হয়। তার প্রচলিত গ্রাম্য নাম গুয়ে বাবলা। গুয়ে এই বিশেষণ দেওয়াটার কারণ হলো এই গাছের ত্বকে পাওয়া যায় যেন বিষ্ঠার গন্ধ কিন্তু ফলে পাওয়া যায় বর্তমানের প্রসিদ্ধ মাইমোসার গন্ধ। এই গাছগুলো আকারে ছোট হয় এবং এর বাড় বাড়ন্ত কম। আমাদের এদেশে এটিকে আরও খদির বা খয়ের গাছ, শমী বা শাই গাছ বলে চিনি।

১২:০৮ পিএম, ১ জানুয়ারি ২০২১ শুক্রবার

শীতে মিষ্টি আলু খাওয়ার উপকারিতা

শীতে মিষ্টি আলু খাওয়ার উপকারিতা

শীতের সময়টাতে বছরের অন্যান্য সময়ের তুলনায় বেশি রোগ ব্যাধিতে আক্রান্ত হন সবাই। শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটা কমে যায়। যে কারণেই অসুস্থতা লেগেই থাকে। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা খুবই জরুরি। 

০৪:৫৮ পিএম, ৩১ ডিসেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

মেয়েদের মাসিক কি ও কেন হয় ?

মেয়েদের মাসিক কি ও কেন হয় ?

মাসিক কোন অসুখ নয়। পৃথিবীর সকল নারীকেই এই প্রাকৃতিক পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যেতে হয়। আমাদের মা-খালারাও উঠতি বয়সে মাসিক বা ঋতুচক্রের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গিয়েছেন। একজন নারীকে ভবিষ্যতে সন্তানসম্ভবা হতে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করে এই মাসিক প্রক্রিয়া। একজন কিশোরীর জন্য এটি প্রথম সংকেত যা বলে দেয় যে সে তার বাড়ন্ত কৈশোরে পা রাখতে যাচ্ছে।

১২:৪১ পিএম, ৩০ ডিসেম্বর ২০২০ বুধবার

শীতে যে কারণে কাঁচা মরিচ বেশি খাবেন

শীতে যে কারণে কাঁচা মরিচ বেশি খাবেন

প্রতিদিনের রান্নায় কাঁচা মরিচের ব্যবহার একেবারে অত্যাবশকীয়। না হলে যেন বাঙালি খাবারের স্বাদটাই ঠিকঠাক পাওয়া যায় না। কেননা আমাদের বাঙালি খাবারগুলোর স্বাদ একটু ঝাল ঝালই হয়ে থাকে। আর এজন্য কাঁচা মরিচ সবচেয়ে ভালো উপায়। এর পাশাপাশি লাল মরিচের গুঁড়া এবং শুকনো মরিচ ব্যবহার করা হয় অনেক রান্নায়। 

১২:৪৭ পিএম, ২৯ ডিসেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

শীতে দাঁতের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে এসব উপায়ে

শীতে দাঁতের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে এসব উপায়ে

অনেকেই আছেন প্রায় সারাবছরই দাঁতের ব্যথায় ভুগে থাকেন। তবে শীতের সময়টাতে এই সমস্যা একটু বেশিই দেখা দেয়। বেশিরভাগ সময়ই আমাদের অবহেলার কারণে দাঁতে সমস্যা দেখা দেয়। দাঁতের সমস্যার কোনো বয়স নেই। পাঁচ বছরের শিশু থেকে ৫০ বছরের ব্যক্তিরও দাঁতের সমস্যা হতে পারে। 

১২:৫০ পিএম, ২৮ ডিসেম্বর ২০২০ সোমবার

লেবু ও জলপাই তেল-এর স্বাস্থ্য উপকারীতা

লেবু ও জলপাই তেল-এর স্বাস্থ্য উপকারীতা

লেবু ও জলপাই এর গুণাগুণের কথা আমাদের জানা আছে। জলপাইয়ের তেলের মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি এসিড। এটি শরীরের ক্ষতিকর বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে কাজ করে। জলপাই আমাদের শরীরের নানা উপকার করে থাকে।

১২:৫২ পিএম, ২৭ ডিসেম্বর ২০২০ রোববার

এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করে রোগ ঢেকে আনছেন না তো?

এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করে রোগ ঢেকে আনছেন না তো?

ঘরে কিংবা গাড়িতে দুর্গন্ধ ছড়ালেই এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহার করা হয়। এয়ার ফ্রেশনার ব্যবহারের কিছুক্ষণের মধ্যে ঘরে আসে সজীবতা সেই সঙ্গে সুন্দর গন্ধ। তবে এই এয়ার ফ্রেশনার কি আসলেই নিরাপদ?

০৪:১৮ পিএম, ২৬ ডিসেম্বর ২০২০ শনিবার

যেসব খাবার খেলে চোখ ভালো থাকে

যেসব খাবার খেলে চোখ ভালো থাকে

শরীরের মূল্যবান অঙ্গ চোখ। এই চোখই ঘুম ভাঙ্গার পর থেকে আবার ঘুমাতে যাওয়ার আগ পর্যন্ত থাকে অবারিত। শহরের ধুলোময় পরিবেশ, পর্যাপ্ত সবুজ গাছপালা না থাকা, অপরিশোধিত পানি ও কল-কারখানার বিষাক্ত ধোঁয়াসহ নানা কারণে মানুষের দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পাচ্ছে।

১২:০৫ পিএম, ২৫ ডিসেম্বর ২০২০ শুক্রবার

ঢোক গিলতে কষ্ট হচ্ছে? মারাত্মক বিপদের লক্ষণ নয় তো!

ঢোক গিলতে কষ্ট হচ্ছে? মারাত্মক বিপদের লক্ষণ নয় তো!

খাবার এমনকি পানি খাওয়ার সময় অনেক সময় ঢোক গিলতে কষ্ট হয়। অনেকেরই জানা নেই এই সমস্যা কেন হয়! 

০১:৪২ পিএম, ২৩ ডিসেম্বর ২০২০ বুধবার

ডায়াবেটিস থেকে চোখের ছানি, দূর হবে কুমড়ার শাকে

ডায়াবেটিস থেকে চোখের ছানি, দূর হবে কুমড়ার শাকে

কুমড়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারি। অনেক চিকিৎসকও কুমড়া খাওয়ার কথা বলে থাকেন। তবে আপনি কি জানেন যে, কুমড়ার পাতাও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী? 

০১:৩৫ পিএম, ২২ ডিসেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

শীতে জম্মেশ খানাপিনা, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে দূর থাকুন এই উপায়

শীতে জম্মেশ খানাপিনা, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে দূর থাকুন এই উপায়

শীত প্রকৃতিতে এক উৎসবের আমেজ নিয়ে আসে। সেই সঙ্গে চলে জম্মেশ খাওয়া-দাওয়া। বেহিসেবি হয়ে অতিরিক্ত মশলাদার, মিষ্টি, ভাজাপোড়া খাবার খেয়ে ফেলেন। এই অনিয়মিত জীবনযাপনে বাড়ছে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা।  

১২:৪৭ পিএম, ২১ ডিসেম্বর ২০২০ সোমবার

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে এই পাতার রস

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে এই পাতার রস

অনেকে একে লাজুক লতা বা অঞ্জলিকারিকাও বলে থাকেন। এই গাছের শেকড় বেটে গুঁড়া করে ডায়রিয়ার জন্য খাওয়া হয়ে থাকে।

০১:১১ পিএম, ২০ ডিসেম্বর ২০২০ রোববার

ষাট গম্বুজ বার্তা
ষাট গম্বুজ বার্তা