• শুক্রবার   ০২ অক্টোবর ২০২০ ||

  • আশ্বিন ১৭ ১৪২৭

  • || ১৪ সফর ১৪৪২

ষাট গম্বুজ বার্তা
মাস্কের ভুল ব্যবহারই গলা ব্যথার কারণ!

মাস্কের ভুল ব্যবহারই গলা ব্যথার কারণ!

এই মহামারিকালে সুস্থ থাকার প্রথম শর্ত হলো মাস্ক ব্যবহার করা। বাতাসে যে জীবাণু থাকে মাস্ক ব্যবহার করলে তা আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে না। অনেক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে মাস্ক পরলে সংক্রমণের ঝুঁকি শতকরা ৫০ ভাগ কমে যায়। 

১২:৫০ পিএম, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম কতটা জরুরি

গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম কতটা জরুরি

অনেকেই আছেন গর্ভাবস্থায় নড়াচড়াই করতে চান না। এতে করে শরীর আরো বেশি ভারী হয়ে যায়। ফলে প্রসবের সময় দেখা দেয় নানা জটিলতা। 

০২:২৯ পিএম, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সেরা উপায় নিম চা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সেরা উপায় নিম চা

নিমের পাতা, ডাল, ফল, ফুল এমনকি গাছের ছাল ব্যবহার হয় নানা কাজে। সেই প্রাচীনকাল থেকেই বিভিন্ন রোগের দাওয়াই হিসেবে চলে আসছে এই নিম। নিমে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিবায়োটিক। যা বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ও নিরাময় করে। 

১২:৪৯ পিএম, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

স্বাস্থ্য ভালো রাখার সঠিক উপায়, স্বাস্থ্য টিপস

স্বাস্থ্য ভালো রাখার সঠিক উপায়, স্বাস্থ্য টিপস

শরীর ভালো থাকলে মন যেমন ফুরফুরে ও সতেজ থাকে তেমন কাজের স্পৃহাও বাড়ে। আর মন ভালো থাকলে সবকিছুই ভালো লাগে। তাছাড়া সুস্থ, সুন্দর ও ফিট শরীর সবারই কাম্য। স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপনই পারে কেবন মাত্র মন মেজাজ ঠিক রাখতে এবং সুন্দর ও ফিট শরীর বজায় রাখতে। তবে স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারন মানে আপনার সমগ্র জীবনধারাকে ঢেলে সাজানো বোঝায় না।

১১:৫১ এএম, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

দুপুরের ভাত ঘুম, বাড়াচ্ছে নারীদের মৃত্যুর ঝুঁকি

দুপুরের ভাত ঘুম, বাড়াচ্ছে নারীদের মৃত্যুর ঝুঁকি

দুপুরে খাবারের পর একটু ঝিমুনি আসে সবারই। সুযোগ পেলে ঘুমিয়ে নেন খানিক্ষণ। তবে জানেন কি? আপনার এই ভাত ঘুম বাড়াচ্ছে মৃত্যুর ঝুঁকি। বিশেষ করে নারীরা রয়েছেন সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে।   

১২:২৫ পিএম, ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২০ শুক্রবার

গ্লুকোমা কেন হয়? প্রতিরোধের উপায় জানুন

গ্লুকোমা কেন হয়? প্রতিরোধের উপায় জানুন

গ্লুকোমা চোখের এমন এক সমস্যা যার কারণে অপটিক নার্ভ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যাদের গ্লুকোমা আছে তারা ধীরে ধীরে অথবা কোনো লক্ষণ ছাড়াই দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলেন। নানা কারণে গ্লুকোমা হতে পারে।

১২:৫০ পিএম, ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

সাদা চালের ভাতেই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি

সাদা চালের ভাতেই ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি

বাঙালির প্রধান খাদ্য সাদা চালের ভাত। সঙ্গে দৈনন্দিন বিভিন্ন রেসিপিতেও থাকে সাদা চালের ব্যবহার। পিঠা থেকে শুরু করে বিরিয়ানি কিংবা ক্ষীর-পায়েসেও সাদা চাল। অথচ আপনি জেনে শঙ্কিত হবেন যে- সাদা চালের ভাত খাওয়া ডায়াবেটিসের জন্য চরম ঝুঁকিপূর্ণ!

১২:৫৩ পিএম, ২৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

চুলে দই ব্যবহার করবেন যে কারণে

চুলে দই ব্যবহার করবেন যে কারণে

দই ত্বক কিংবা চুলের যত্নে উপকারী একথা প্রায় সবাই জানেন। কিন্তু কোন উপায়ে চুলে তই ব্যবহার করলে উপকার মিলবে, তা অধিকাংশ মানুষই জানেন না। চুলের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে দইয়ের ব্যবহার অনেক পুরোনো।

১২:১৮ পিএম, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

গর্ভবতী হতে চাইলে অবশ্যই মেনে চলুন সাতটি সহজ ধাপ

গর্ভবতী হতে চাইলে অবশ্যই মেনে চলুন সাতটি সহজ ধাপ

মা হওয়া যেকোনো নারীর জন্যই আনন্দের হয়ে থাকে। তবে এই আনন্দ পেতে হলে অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। অনেকেই খুব সহজেই গর্ভধারণ করতে পারেন। আবার অনেকের জন্য গর্ভধারণ করা কষ্টকর হয়ে পড়ে।

১২:৪৪ পিএম, ২১ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

আনারস খেলে কী হয়?

আনারস খেলে কী হয়?

সকালের খাবারে ফল রাখা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। কিন্তু সকালে আপনি কোন ধরনের ফল খেয়ে থাকেন? বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপেল বা কলা থাকে সকালের নাস্তায়। এসব ফলে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার থাকলেও কিছু জিনিসের ঘাটতি থেকে যায়। সেসব উপাদানের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ একটি ভিটামিন হলো সি।

০৩:১২ পিএম, ২০ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

জেলি মাখানো চকচকে ইলিশ খেলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি

জেলি মাখানো চকচকে ইলিশ খেলে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি

চকচকে পদ্মার ইলিশের প্রতি আকর্ষণ প্রায় সবারই। বাজারে গিয়ে রূপার মতো চকচক করছে এমন মাছই আগে দৃষ্টি আকর্ষণ করে। তবে চকচক করলেই কিন্তু সোনা হয় না। তেমন ইলিশ চকচক করলেই যে পদ্মার তাজা মাছ হবে এমন কিন্তু নয়। জেলি মাখিয়ে মাছের গায়ে চকচকে ভাব আনতে হয়। 

১১:২৮ এএম, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

রুই মাছ খেলেই কমবে স্ট্রোকের ঝুঁকি, জানুন কতটুকু খাবেন

রুই মাছ খেলেই কমবে স্ট্রোকের ঝুঁকি, জানুন কতটুকু খাবেন

মাছে ভাতে বাঙালি। প্রতিদিনের আহারে বাঙালির পাতে মাছ থাকা চাই। আর মাছের মধ্যে রুই তো সবারই পছন্দের। রুই একটি অতিপরিচিত মাছ। তবে জানেন কি? শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরিতে এই মাছের তুলনা হয় না।

১২:১২ পিএম, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ শুক্রবার

ওষুধ নয়, পিরিয়ডের অসহ্য ব্যথা কমানোর রয়েছে জাদুকরী উপায়

ওষুধ নয়, পিরিয়ডের অসহ্য ব্যথা কমানোর রয়েছে জাদুকরী উপায়

প্রতিটি নারীরই মাসের নির্দিষ্ট একটি তারিখে পিরিয়ড হয়ে থাকে। এই সময় কম-বেশি অনেকেরই বিভিন্ন রকম সমস্যা দেখা দেয়। এই সময় পেট, পিঠ ও কোমরে অসহ্য ব্যথা হতে পারে। এসব ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ওষুধ সেবন করে থাকেন। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর।  

১২:৪৩ পিএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

ধূমপান ও চা একসঙ্গে পানে হতে পারে যে ভয়ঙ্কর রোগ

ধূমপান ও চা একসঙ্গে পানে হতে পারে যে ভয়ঙ্কর রোগ

ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর। ঠিক তেমনি চা খাওয়াও স্বাস্থ্যকর নয়। তারপরও অনেকেই বেশ স্বাচ্ছন্দ্যেই ধূমপান করে থাকেন। অনেকের আবার তিন বেলা চা না হলে চলেই না। কেউ কেউ তো আবার চা এবং সিগারেট একসঙ্গে খেয়ে থাকেন। বিশেষ করে তরুণরা এই স্টাইলে অন্য রকম একটা অনুভতি অনুভব করেন।

১১:৫২ এএম, ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২০ বুধবার

আপেলে রয়েছে তিন মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি, যা মৃত্যুরও কারণ

আপেলে রয়েছে তিন মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি, যা মৃত্যুরও কারণ

প্রায় সব দেশেই আপেল একটি সহজলভ্য ফল। আপেল স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবে সবচেয়ে বেশি পরিচিত। তাইতো কথায় বলে, প্রতিদিন একটি আপেল খেলে আর ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হয় না। সাধারণত কেউ অসুস্থ হলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপেল নিয়ে রোগী দেখতে যাওয়ার ঘটনা নতুন কিছু নয়।

১২:২৩ পিএম, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

ডিজিটাল হসপিটাল’র মাধ্যমে ঘরে বসেই মিলবে উন্নতমানের চিকিৎসা

ডিজিটাল হসপিটাল’র মাধ্যমে ঘরে বসেই মিলবে উন্নতমানের চিকিৎসা

মানসম্মত স্বাস্থ্যসেবা আরো সহজলভ্য করে তুলতে ডিজিটাল হেলথকেয়ার সলিউশানস (ডিএইচ) চালু করেছে ডিজিটাল হসপিটাল- একটি ডিজিটাল হেল্থ সার্ভিস ও নতুন অ্যাপ। যার মাধ্যমে গ্রাহকরা পাচ্ছেন বিভিন্ন ধরণের হেল্থ মেম্বারশিপ প্ল্যান, উন্নত স্বাস্থ্যসেবা ও বিভিন্ন পার্টনারশিপ সেবায় চমৎকার ডিসকাউন্ট।

১১:৪২ এএম, ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

এই শাকের রস পানেই দূর হবে কিডনির পাথর

এই শাকের রস পানেই দূর হবে কিডনির পাথর

অযত্নেই বাড়ির এক কোণায় গজিয়ে ওঠে এই শাক। সবারই পরিচিত একটি শাক হলো বথুয়া। এই শাক কোনো জমিতে আলাদাভাবে চাষ করা হয় না। একটা সময় শুধু শীতকালেই পাওয়া যেত এই শাক। 

১২:২৪ পিএম, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

পাইলসের সমস্যা দূর হবে লেবুর রসেই, জানুন পদ্ধতি

পাইলসের সমস্যা দূর হবে লেবুর রসেই, জানুন পদ্ধতি

পায়ুপথের নানাবিধ সমস্যার মধ্যে পাইলস একটি। যা বেশ যন্ত্রণাদায়ক। তবে রক্তপাত হলেই যে পাইলস এটা ভাবা ভুল। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই রক্তপাতের সমস্যা পাইলস হওয়ারই ইঙ্গিত দেয়।

১২:৩৪ পিএম, ১২ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

হঠাৎ অগ্নিদগ্ধ হলে ততক্ষণাৎ যা করবেন

হঠাৎ অগ্নিদগ্ধ হলে ততক্ষণাৎ যা করবেন

প্রায়ই বিভিন্ন জায়গায় নানা কারণে অগ্নিকাণ্ডের ঘটনা ঘটছে। বাড়িঘর, কারখানা, রেস্টুরেন্ট, অফিস এমনকি মসজিদ কোথাও নিরাপদ নন আপনি। যেকোনো সময় দুর্ঘটনার স্বীকার হতে পারেন। গ্যাস সিলিন্ডার বা এয়ার কন্ডিশনার বিস্ফোরণে অগ্নিদগ্ধ হতে পারেন যে কেউ।  

১০:৩২ এএম, ৮ সেপ্টেম্বর ২০২০ মঙ্গলবার

মুহূর্তেই মাথাব্যথা কমানোর জাদুকরী চার উপায়

মুহূর্তেই মাথাব্যথা কমানোর জাদুকরী চার উপায়

মাথাব্যথার সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। নানা কারণেই মাথাব্যথা হতে পারে। এর মধ্যে আবহাওয়ার পরিবর্তন, মানসিক চাপ, শারীরিক পরিশ্রম ইত্যাদিসহ আরো কারণ অন্তর্ভুক্ত।

১২:২৪ পিএম, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২০ সোমবার

করোনাকালে ডায়াবেটিসসহ হাজার রোগের সমাধান এক ফলে

করোনাকালে ডায়াবেটিসসহ হাজার রোগের সমাধান এক ফলে

ফলের স্বাস্থ্যগুণের কথা সবারই জানা। বিশেষ করে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলগুলো নানা রোগের সেরা দাওয়াই। এই করোনাকালে বাড়ছে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা। 

১২:৫১ পিএম, ৬ সেপ্টেম্বর ২০২০ রোববার

প্রায়ই তলপেটে ব্যথা, কিডনিতে পাথর জমছে না তো?

প্রায়ই তলপেটে ব্যথা, কিডনিতে পাথর জমছে না তো?

জীবন-যাপনে অনিয়মের কারণেই দীর্ঘমেয়াদি রোগ-ব্যাধি শরীরে বাসা বাঁধে। অনেকেই আছেন প্রয়োজনের তুলনায় পানি কম পান করেন। এ কারণে প্রস্রাবে ইনফেকশনসহ কিডনিতে পাথর জমতে পারে। 

১২:৩৭ পিএম, ৫ সেপ্টেম্বর ২০২০ শনিবার

গবেষণা: এই সময় সর্দি কাশির সেরা দাওয়াই চকলেট

গবেষণা: এই সময় সর্দি কাশির সেরা দাওয়াই চকলেট

আবহাওয়া পরিবর্তনের জন্য এই সময়টাতে সবাই ভুগছেন সর্দি কাশিতে। এরপর আছে করোনার ভয়। একটু ঠাণ্ডা লাগলেই মনে করছেন করোনায় বুঝি সংক্রমিত হয়েছেন। তবে ভয় নেই সর্দি-কাশি হলেই আপনি করোনায় আক্রান্ত নন।

১২:৪০ পিএম, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২০ শুক্রবার

হঠাৎ চোখ লাল, মারাত্মক এই রোগের লক্ষণ নয় তো?

হঠাৎ চোখ লাল, মারাত্মক এই রোগের লক্ষণ নয় তো?

এমনিতেই আবহাওয়ার পরবর্তন। সেইসঙ্গে সারাবিশ্বে তাণ্ডব চালানো ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব আমাদের দেশেও কম নয়। এই সময় দেখা দিচ্ছে নতুন নতুন রোগ ব্যাধি। হাঁচি, সর্দি, কাশি শ্বাসকষ্ট ও জ্বরের উপসর্গ ছাড়াও সংক্রমিত ব্যক্তির শরীরে দেখা দিচ্ছে নতুন ধরনের উপসর্গ। 

১২:২৩ পিএম, ৩ সেপ্টেম্বর ২০২০ বৃহস্পতিবার

ষাট গম্বুজ বার্তা
ষাট গম্বুজ বার্তা