নিয়মিত যোগ ব্যায়াম ‘বজ্রাসন’ করার যত উপকারিতা

এখন স্মার্টফোন আমাদের নিত্যসঙ্গী। তবে এর প্রধান শত্রু ধুলাবালি ও পানি। সামনে বৃষ্টির দিন আসছে। এখনই মাঝে মধ্যেই বৃষ্টি হচ্ছে। বাইরে বের হলে যে কোনো সময় বৃষ্টির মুখোমুখী হতে পারেন।

১২:০৬ পিএম, ২ এপ্রিল ২০২১ শুক্রবার

শিশুর বয়স ছয় মাস হলেই তার খাবারের প্রতি বিশেষ নজর রাখতে হবে। সচেতন হতে হবে তার খাবারের প্রতি। শিশুর প্রধান খাবার মায়ের বুকের দুধ। যেসব মায়েরা কর্মজীবী; তাদেরকে হতে হবে খুব বেশি সচেতন।

০১:২০ পিএম, ১৩ মার্চ ২০২১ শনিবার

গরম আবহাওয়ায় শরীর থেকে ঘাম ঝরা স্বাভাবিক বিষয়। আর এ কারণে এ বিষয়টি নিয়ে তেমন কেউ মাথায় মাথা ঘামায় না। ঘামের সঙ্গে শরীরের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। আর ঘাম হলে শরীরের অতিরিক্ত পানি ও লবণ বেরিয়ে যায়। ফলে শরীরের তাপমাত্রা নেমে যায়।

০১:০৩ পিএম, ১৩ মার্চ ২০২১ শনিবার

ডিভোর্সের পর সব নারী-পুরুষই আবার নতুন সম্পর্কে জড়িয়ে থাকেন। ভালোবাসা যদিও কোনো বিভেদ মানে না। তবুও আপনার সঙ্গী যদি ডিভোর্সি হয়, সেক্ষেত্রে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখা জরুরি।

১২:৫০ পিএম, ১৩ মার্চ ২০২১ শনিবার

রান্না করতে গিয়ে বা অসাবধানতাবশত পোশাকে তেলের দাগ লাগতেই পারে। অনেকেই ভাবেন, পোশাকটি বোধ হয় একেবারেই নষ্ট হয়ে গেল!

১২:০৯ পিএম, ১৩ মার্চ ২০২১ শনিবার

‘ডিটক্স ড্রিংকস’ এর উপকারিতা অনেক। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এ পানীয়। সঙ্গে শরীরের সব ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে ক্লিঞ্জার হিসেবেও কাজ করে ডিটক্স পানীয়।

০৩:২০ পিএম, ১১ মার্চ ২০২১ বৃহস্পতিবার

নারী, পুরুষ এমনকি শিশু সবাই কমবেশি জিন্স বা ডেনিমের প্যান্ট পরে থাকেন। আরামদায়ক ও টেকসই হওয়ার কারণে বিশ্বব্যাপী সবাই জিন্সের প্যান্টের প্রতি বেশি আগ্রহী।

০৩:০২ পিএম, ১১ মার্চ ২০২১ বৃহস্পতিবার

শরীরের যেসব অংশ বেশি ঘর্ষণ ও চাপের মুখে পড়ে; সেসব অংশে কড়া পড়ে থাকে। কালচে বা হলুদ হয়ে ত্বকের উপর শক্ত স্তর তৈরি হয়। দীর্ঘদিনের কড়া আরও বেশি শক্ত ও হলুদ হয়ে থাকে। পায়ে, হাতের আঙুল বা কনুইতে বেশি কড়া পড়ে থাকে।

১২:৪৬ পিএম, ১১ মার্চ ২০২১ বৃহস্পতিবার

সবার পছন্দই ভিন্ন। পোশাক পরার ক্ষেত্রেও ভিন্ন নকশা বা রং পছন্দ করেন একেকজন। অনেকের প্রিয় গাঢ় রং আবার কারো হালকা। তবে জানলে অবাক হবেন, এসবের উপরেই আপনার ব্যক্তিত্বের ধরন নির্ভর করে!

০২:১৫ পিএম, ১০ মার্চ ২০২১ বুধবার

স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। শরীর ভালো না থাকলে কোনো কিছুই ভালো লাগে না। তবে শরীর যাতে না খারাপ হয় এজন্য সুস্থ জীবন-যাপন করা জরুরি। এ ছাড়াও বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে বিভিন্ন রোগ-ব্যাধি বাসা বাঁধে।

০২:০৪ পিএম, ১০ মার্চ ২০২১ বুধবার

গরমে সতেজ থাকা চ্যালেঞ্জের বিষয়। কারণ চারপাশের দূষণ, গরম আবহাওয়াসহ সংক্রমণ ব্যাধির উৎপাত, সব মিলিয়ে বাড়তি পরিচর্যার মধ্যে সবারই থাকা উচিত।

০১:৫০ পিএম, ১০ মার্চ ২০২১ বুধবার

টমেটোর স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এতে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, ভিটামিন সি, লাইকোপিন-এর মতো শক্তিশালী সব গুণ।

১১:৫২ এএম, ১০ মার্চ ২০২১ বুধবার

বর্তমানে বডি স্প্রে বা পারফিউমে অ্যালকোহল ব্যবহার করা হয়। এক্ষেত্রে স্প্রে ব্যবহার করে নামাজ আদায় করা যাবে কিনা? আর এই স্প্রে বিক্রি করা শরীয়তসম্মত কিনা?
 

০৫:৪১ পিএম, ৭ মার্চ ২০২১ রোববার

ঠোঁট রাঙাতে লিপস্টিকের জুড়ি নেই। নারীরা তাদের নিত্যদিনের সাজে লিপস্টিক ছাড়া চিন্তাই করতে পারেন না। তবে সখের লিপস্টিকটি যদি ঠোঁটে দিতে গিয়ে হঠাৎ ভেঙে যায় তাহলেই ঘটে বিপত্তি। ভাঙা লিপস্টিক দেখে মন খুবই খারাপ হয়ে যায়।

০১:২৮ পিএম, ৫ মার্চ ২০২১ শুক্রবার

জিন্স পরে না এমন পুরুষ সংখ্যায় খুবই কম। ছোট কিংবা বড় উভয়ই জিন্স পরতে ভালোবাসেন। তাছাড়া জিন্স যে কাউকেই বেশ ভালো মানিয়ে যায়। কিন্তু সঠিক যত্নের অভাবে এই পোশাকটি খুব তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যায়। অথবা এর রঙ ফ্যাঁকাসে হয়ে যায়।

০১:১৪ পিএম, ৫ মার্চ ২০২১ শুক্রবার

শীতের শেষে গরম পড়তে শুরু করেছে। আবহাওয়ার ওঠা-নামায় এ সময় বিভিন্ন রোগ-ব্যাধি শরীরে বাসা বাঁধছে। ঠান্ডা-জ্বর-কাশিসহ ডায়রিয়ার প্রকোপও বেড়ে যায় এ সময়। হঠাৎ যদি কারও দিনে তিন বা এর চেয়ে বেশিবার পাতলা পায়খানা হয়; তাহলে ডায়রিয়া হয়েছে বলে ধরে নেওয়া যায়।

১২:৫৬ পিএম, ৫ মার্চ ২০২১ শুক্রবার

ভর্তা-ভাত খেতে কে না পছন্দ করে! ভর্তার নাম শুনলেই জিভে জল চলে আসে সবার। গরম ভাতের সঙ্গে শুটকি ও টাকি মাছের ভর্তা আপনার ক্ষুধা আরও বাড়িয়ে তুলবে।

১২:৩৪ পিএম, ৫ মার্চ ২০২১ শুক্রবার

গরমে ব্রণের প্রকোপ খুব বেশি বেড়ে যায়। বিশেষ করে তৈলাক্ত ত্বকে। ব্রণ হলে এর দাগ রয়েই যায়। আবার অনেকের ক্ষেত্রে ব্রণের গর্তও হয়ে যায়। যা ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়।

০২:০১ পিএম, ৩ মার্চ ২০২১ বুধবার

রান্নায় মরিচের ব্যবহার নতুন কিছু নয়। এক কথায়, মরিচ ছাড়া রান্নার আসল স্বাদ পাওয়া কষ্টকর। তবে সুস্বাদু খাবার খেতে কষ্টও করতে হয়। অনেকসময় ভর্তা করতে গেলে বা মরিচ কাটতে গেলে আমাদের হাতে জ্বলুনি শুরু হয়। সেই জ্বলুনি খুব সহজে থেমেও যায় না। দীর্ঘসময় এই যন্ত্রণা পোহাতে হয়।

০১:৪১ পিএম, ৩ মার্চ ২০২১ বুধবার

গরমের শুরুতেই শিশুরা ডিহাইড্রেশনের শিকার হয়ে থাকে। প্রাথমিক অবস্থায় অভিভাবক যদি বিষয়টি না টের পায়; তাহলে শিশুর মারাত্মক সমস্যা হতে পারে।

০১:০৬ পিএম, ৩ মার্চ ২০২১ বুধবার

ত্বকের যত্নে কত কিনা করেন সবাই। কিন্তু সঠিক যত্নের অভাবে ত্বকে নানা সমস্যা দেখা দেয়। অনেকেই এসব সমস্যার সমাধানে অনেক নামীদামী প্রসাধনী ব্যবহার করেন। কিন্তু এতে হিতে বিপরীত হতেই বেশি দেখা যায়। অনেক সময় প্রসাধন-পণ্যের কারণে ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে যায়।

১২:৫০ পিএম, ৩ মার্চ ২০২১ বুধবার

ধীরে ধীরে খাওয়া : শরীরে ক্যালরি বেশি হওয়ার কারণ বেশি খাওয়া। আর বেশি খাওয়ার কারণ হচ্ছে তাড়াতাড়ি খাওয়া। আপনার পেট ভরে গেছে সেই সংকেত আপনার মাথায় পেীছায় খাওয়া শুরু করার ২০ মিনিট পর। কিন্তু আমরা ৫ মিনিটে খাওয়া হয়ে যায় যার ফলে আমরা না জেনে বেশি ক্যালোরি গ্রহন করে ফেলি। আপনি যদি ধীরে ধীরে খাওয়া শুরু করেন তাহলে আপনি দিনে ২০১ মিলি ক্যালোরি কম গ্রহন করবেন। যারা দ্রুত খাবার গ্রহন করে তারা খুব তাড়াতাড়ি খাবার গ্রহন করে তাদের খুব দ্রুত খিদা লাগবে। তাই ধীরে ধীরে খাওয়ায় ভালো।

০২:৫২ পিএম, ২ মার্চ ২০২১ মঙ্গলবার

সুখী জীবনযাপনের জন্য কর্ম করা খুব জরুরি। কারণ জীবন স্বাচ্ছন্দ্যে কাটানোর জন্য টাকার প্রয়োজন। আর কাজের মাধ্যমেই সেই টাকা উপার্জন করা এবং পরিবারের সবাইকে নিয়ে সুখে থাকা সম্ভব।

০১:১১ পিএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ রোববার

চারদিকে এখন বসন্তের মিষ্টি বাতাস বইছে। প্রকৃতি সেজেছে অপরূপ সাজে। নানান রঙের ফুলে প্রকৃতি এখন রানির বেশে সেজে আছে। প্রকৃতির সঙ্গে সঙ্গে সবার মনেই এখন ফাগুনের হাওয়া লেগেছে। সেই সঙ্গে এই ফাগুনের হাওয়া লেগেছে শরীরেও। সময়টি এখন না ঠাণ্ডা, আর না গরম।

১২:৫৩ পিএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১ রোববার