খাবারের পর লবঙ্গ চা খাবেন যে কারণে
ষাট গম্বুজ টাইমস
প্রকাশিত: ১৩ অক্টোবর ২০২৩
ভারী খাবার খাওয়ার পর পেট ফোলা অনুভব করছেন? লবঙ্গ দিয়ে তৈরি একটি পানীয় রয়েছে যা হঠাৎ অস্বস্তি এবং পেট ফাঁপা ঠিক করতে কাজ করে। লবঙ্গ এবং লবঙ্গের তেল শক্তিশালী ঔষধি উপকারিতার জন্য পরিচিত। যা হজমের উন্নতিতে কাজ করে। সেইসঙ্গে অস্বস্তি কমাতে এবং বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে উন্নত করতেও কাজ করে। ভরা পেটে অর্থাৎ খাবার খাওয়ার পরে এই চা খেলে অনেক উপকারিতা পাওয়া যায়। চলুন জেনে নেওয়া যাক-
হজম শক্তি বাড়ায়
দুপুর কিংবা রাতের খাবারের পর লবঙ্গ চায়ে চুমুক দিলে তা হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে, যা হজমের এনজাইমের নিঃসরণকে উন্নত করে। এটি বদহজম, পেটের ফোলাভাব এবং গ্যাস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
প্রদাহ বিরোধী
লবঙ্গে প্রদাহবিরোধী যৌগ রয়েছে, যেমন ইউজেনল, যা পরিপাকতন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি অতিরিক্ত খাওয়া এবং অন্যান্য হজম সংক্রান্ত সমস্যার কারণে অস্বস্তি দূর করতে কাজ করে। তাই ভরপেট খাওয়ার পরে এককাপ লবঙ্গ চা খেলে নিন।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, লবঙ্গ চা খেলে তা ভালো ইনসুলিন ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, লবঙ্গ চা পান করলে তা রক্ত প্রবাহে চিনির টেকসই মুক্তি নিশ্চিত করতেও সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ভালো ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করা যায়। তাই যাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি আছে তারা নিয়মিত ভরা পেটে লবঙ্গ চা পান করতে পারে।
মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
খাবারের পরে লবঙ্গ চায়ে চুমুক দিলে তা মুখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে এবং ক্যাভিটি দূর করতেও সাহায্য করে। লবঙ্গের শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে মুখের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমে যায়। যে কারণে মুখের ভেতরটাও থাকে সুরক্ষিত।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য
লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যা শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যালের উপস্থিতির কারণে হওয়া ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে। এই চায়ে চুমুক দিলে আপনার শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বৃদ্ধি পেতে পারে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে। দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতেও কাজ করে লবঙ্গ চা।
কীভাবে লবঙ্গ চা তৈরি করবেন
লবঙ্গ চা তৈরি করতে ২ কাপ পানি ফুটিয়ে নিন। এরপর এর সঙ্গে ১ চা চামচ আস্ত লবঙ্গ যোগ করুন। মিশ্রণটি ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। এরপর চা ছেঁকে মধু যোগ করুন এবং উপভোগ করুন! তবে ভুলেও চিনি মেশাবেন না। তাহে উপকারের বদলে অপকারই বেশি হবে।
- নিষেধাজ্ঞা-পাল্টা নিষেধাজ্ঞা না থাকলে দেশ আরও এগিয়ে যেত
- বস্তিবাসী-রিকশাচালকও ফ্ল্যাটে থাকবে: প্রধানমন্ত্রী
- টুংগীপাড়া চেয়ারম্যান পদপ্রার্থী বাবুলের অপকর্মের তথ্য ফাঁস
- জনপ্রিয় ডাচ অভিনেতার ইসলাম ধর্ম গ্রহণ. চলছে তোলপাড়
- বৃষ্টির জন্য মোংলায় ইসতিসকার নামাজ ও মোনাজাত
- নেতানিয়াহুর বিরুদ্ধে বিক্ষোভ, উত্তাল ইসরাইল
- মুক্তির আগেই ইতিহাস গড়ে ১০০০ কোটির ব্যবসা পুষ্পার
- কৃষক লীগ নেতাদের গণভবনে উৎপাদিত শাক-সবজি উপহার শেখ হাসিনার
- ইসরায়েল হামলা চালালে এবার বৃহত্তর পাল্টা হামলা হবে: ইরান
- শাওয়ালের ৬ রোজার গুরুত্ব
- ‘ও সাকি সাকি’ গান: এখনো ফিজিওথেরাপি নেন নোরা ফাতেহি
- গরম আরও বাড়তে পারে, আগামী সপ্তাহে বৃষ্টিপাত বাড়ার আভাস
- সুপারির খোলের পরিবেশবান্ধব প্লেট, বাটি, ট্রে, ফুড বক্স
- শ্রীলঙ্কার রানপাহাড়, বিশ্বরেকর্ড গড়ে জিততে হবে বাংলাদেশকে
- বুয়েটে ছাত্র রাজনীতি চলবে : হাইকোর্ট
- স্যাটেলাইট ট্যাগ নিয়ে সুন্দরবনের কুমির ঘুরছে বরিশালের নদীতে
- শরীরের ওপর দিয়ে চলে গেল ট্রেন, ভাগ্যক্রমে বাঁচল কিশোরী
- ‘আম্মু, তোমাকে ভালোবাসি’, ডেঙ্গুতে মৃত মাকে ছোট্ট আইয়ানের চিঠি
- বিয়ে করছেন কঙ্গনা, পাত্র কে?
- মেঘনায় ট্রলারডুবির ঘটনায় ৪ জনের মরদেহ উদ্ধার
- হার্ভার্ডের অধ্যাপক ও বিখ্যাত বিজ্ঞানীর ইসলাম গ্রহণ
- বিগ বস` বিজয়ী এলভিশ গ্রেপ্তার
- মুশতাক দম্পতি টিকটক করলে সমস্যা নেই
- শৈলকুপায় মাটি খুঁড়ে মিলল ১৫ পবিত্র কোরআন শরিফ
- মুক্তিযুদ্ধে বিজয় এনে দেয় ৭ মার্চের ভাষণ: প্রধানমন্ত্রী
- দেশের নিরাপত্তা নিশ্চিতে অন্যদের নিষেধাজ্ঞা গ্রহণযোগ্য নয়
- চলতি মাসেই কমছে পেট্রোল-ডিজেলের দাম
- রমজানে ভোক্তাদের যেন হয়রানি না হয়: প্রধানমন্ত্রী
- ভোমরা স্থলবন্দরের কাস্টমস অফিস এখন অনিয়ম, দুর্নীতি ও হয়রানির আখড়া
- ভোমরা স্থলবন্দরে দুর্নীতি, ডেপুটি কমিশনারকে প্রত্যাহারের দাবি
- মুক্তির আগেই ইতিহাস গড়ে ১০০০ কোটির ব্যবসা পুষ্পার
- কৃষক লীগ নেতাদের গণভবনে উৎপাদিত শাক-সবজি উপহার শেখ হাসিনার
- নেতানিয়াহুর বিরুদ্ধে বিক্ষোভ, উত্তাল ইসরাইল
- জনপ্রিয় ডাচ অভিনেতার ইসলাম ধর্ম গ্রহণ. চলছে তোলপাড়
- বৃষ্টির জন্য মোংলায় ইসতিসকার নামাজ ও মোনাজাত
- টুংগীপাড়া চেয়ারম্যান পদপ্রার্থী বাবুলের অপকর্মের তথ্য ফাঁস
- বস্তিবাসী-রিকশাচালকও ফ্ল্যাটে থাকবে: প্রধানমন্ত্রী
- নিষেধাজ্ঞা-পাল্টা নিষেধাজ্ঞা না থাকলে দেশ আরও এগিয়ে যেত